此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打，达到却邪扶正，外可抗击承打之功效。
神抱住气，意系住息，气聚丹田，聚而不散。
纯阳之气浩然外放，可震伤敌身，侵损筋脉。
只是瞬间他对【纯阳无极功】的理解已经超越创造他的武当张三丰。
这金手指太给力了。
没有犹豫他立马开始修炼，此时他坐在瀑布不远处的一块光滑的石头上。
双目紧闭，意守丹田。
不知道过了多久直觉得双腿麻木，他失望睁开眼睛。
明明修炼没错，为什么感应不到气机的存在。
江辰不知武侠的一些常识。
绝世天才开始修炼内力，可以在很短的时间修炼出内力，一般天才也要修炼一两个星期，而普通人要修炼几个月才能感应到气机。
显然他不是什么绝世天才。
内功没有修炼成功，那就练习剑法。
他只会一招“天外流星”。
手握长剑，他开始艰难练习，持续练了一个时辰，这手臂都摔疼了。
失望地来到水潭里洗澡。
有点冰冷的水让他有点抖索。
上来后，他找些柴火，升起火堆，拿起干粮吃起来。
天色慢慢变暗，丛林里虫鸣野兽的叫声。
这丛林里面毒虫猛兽不少，如果被偷袭，他就嗝屁了。
哎……
这個世界危险重重，没有实力总是没有安全感。
明亮的火光照在脸上，把他的脸照得通红。
嗤嗤嗤……
柴火燃烧发出的声音。
每当夜深人静的时候总是倍感寂寞。
他看着火光发呆。
长夜漫漫无事可做只能修炼了。
一连修炼几天，他还是无法修炼出内力，这让他有些失望。
明明洞悉修炼之法，奈何天赋就是不给力。
看着前方的瀑布，一个残忍的想法从脑海里生出。
那就是用瀑布的压力来逼出身体的潜力。
只是这样的修炼方式太过冒险了。
百丈瀑布的落差高程为207米，根据物理公式计算，其底部的水流冲击速度为每秒63米。这个速度可以换算成226.8千米/时。
然而需要注意的是，这个速度是通过假设忽略瀑布水的初速度和空气阻力的情况下计算得出的。
实际上，这个速度可能会受到水流的初始速度、水流的状态、瀑布的形状等多种因素的影响，因此具体冲击力会有所不同。
此外，冲击力的大小也与受冲击的物体的性质有关。
例如，如果受冲击的是柔软的土壤，那么冲击力会相对较小;如果受冲击的是坚硬的岩石或水泥地面，那么冲击力会相对较大。
还是算了吧，这个冲力别说修炼了，他能在瀑布的冲垮下安然无恙都难。
估计自己是玄幻小说看多了，武侠小说里面很少有这样修炼的。
试问人的身体如何能比钢筋铁骨，盲目修炼只会落得残疾。
这一天，天空明媚，丛林里空气清新，这是他来到这里的第九天。
和往常一样，他坐在光滑的石头上开始修炼内功。
正静气凝神，意守丹田的时候，丹田突然感觉涨热，一丝真气从丹田生出，他终于修炼出内力了。
纯阳真气至刚至阳，非男子不可修炼，否则走火入魔。
控制着这弱小的真气按照规定的经脉运行。
一个时辰后，经脉胀疼，他知道修炼到了极限立马停止修炼。
睁开眼睛，他脸上露出笑容，终于修炼出内力了。
试试能不能使出“天外流星”。
啊……
刚凌空飞起却因为控制不住身体摔在地上。
还是不行啊，这点内力根本支撑不了他完成这一剑招。
就算再难又如何！丁鹏能够做到，他一个穿越者肯定行的。
于是他在瀑布旁不厌其烦一遍又一遍演练剑法，一直练到天色昏暗才停下。
好累啊！
这身体的柔韧性太差了，明明意识已经知道怎么做了，可是身体却根本做不出来。
第二天上午他继续在瀑布边练剑，看到水里面游动的鱼。
这几天都是吃干的食物，看到鱼不由想念烤鱼的味道。
他提着剑走进水里，这水里的鱼儿被惊扰都游走了。
他站立不动，不一会鱼儿闻到他的脚气都游过来了。
握着剑，他对着目标刺去，这剑快准狠，只是刺偏了。
稍微思考他就明白怎么回事了。
我们在陆地上看到水中的鱼，如果往“鱼”原来的地方刺去，可能会刺不中“鱼”，但是如果往“鱼”这个成像的更深处刺去，就正好可以刺到鱼。
原因是光从水中传入空气中，发生了折射，映照到人眼里的鱼比实际位置要“浅”。
只是当他自以为能刺中鱼，结果刺了半天都没有刺中，气得他直接放弃了。
知易行难。
果然我是个废物，如果没有金手指，那么他穿越过来和普通人没有分别。
在丛林第十五天。
“天外流星”！
只见江辰凌空飞起，身体在空中快速变换动作，嗖嗖嗖……这一剑以出其不意的位置刺出。
只是落地后还是差点摔倒。
练了十几天终于勉强可以使出这招了。
这几日他的内力增长很慢，他不由叹气。
他不知道要是他短短十几天就练成“天外流星”被丁鹏知道一定万分惊讶，要知道他练成这一式剑法十几年如一日苦练。
而丁鹏的爹就算临终前也没有练成。
足以说明“天外流星”有多难练。
没有足够的天赋，就算再努力也无法练成。
江辰如果不是在金手指帮助下洞悉这一招，他就算练上几十年也不一定练成。
距离丁鹏挑战万松山庄柳若松时间接近，他也要启程前往万松山庄。
骏马翩翩西北驰，左右弯弧仰月支。
估计丁鹏已经和秦可卿待在一起了。
秦可情是有着一张可以勾人摄魄倾国倾城的脸，可惜嫁给了一个贪生怕死却贪恋俗世荣华的丈夫。
柳若松是一位武林门派掌门人，没有傲视群雄的武功却长了一颗人心不足蛇吞象的野心。
一次次的跪求老婆秦可情勾引敌人骗取武功秘籍，自己带上绿帽的柳若松坐收渔利，让地位与荣华共丰收。